あなたは仕事に集中できずに時間をロスすることはありませんか?

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仕事を効率的に処理するには、集中力が大切です。ダラダラしていては仕事が捗らず無駄な時間が流れるだけです。

集中力を養うにはどうすればいいのでしょうか?

まず、規則正しい生活を続けることが集中力の前提になります。規則正しい生活習慣を身につける事です。例えば、出勤当日に切り替わる時間まで飲み続ければ、仕事に集中して効率的に仕事をすることなどできるわけがないのです。

次にお勧めしたいのは業務日報を付ける事です。

あなたは、テレビを見ていて、例えば「あの歌手の名前は何て言うんだっけ」となかなか思い出せなく気にかけながらも諦めていると、とんでもない時に思い出すという経験をしたことはありませんか?

私は時々そういう経験をしていますが、この現象は自分では意識していなくても、脳は思い出そうとして働き続けているからだということです。

業務日報今日の結果を書いて、明日の準備(予定)を書くと、脳は独りで考えて次の日の仕事がスムーズに運ぶようにインプットしてくれるのです。従って業務日報を付ける意味は極めて大きいということです。

また、パブロフの法則を応用して行動のきっかけ(やる気)づくりができるということです。私たちが持っている五感(視覚、臭覚、味覚、聴覚、触覚)のいずれか一つを選んで自分独自のきっかけづくりを始めてみたらと思います。

パブロフの犬

聴覚で言えばフィギャースケート選手が試合前に好きな音楽を聞いている光景は参考になります。

このようなことを理解して知識を得ても実行しなければ何の結果も生まれないことも真実です。

是非実行してみてはいかがでしょうか!!

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