自己紹介

「覚えられない」は年齢のせいじゃない!記憶力の真実

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海馬の研究を通じて脳の健康や老化について探求されている
東京大学教授・池谷裕二(いけがやゆうじ)先生のお話に
大きな感動を覚えました。

 

人の名前を思い出せなかったり、
何をしようとしていたか分からなくなってしまったり。
そんな経験は、老いも若きも誰にでもあることなのに、
「年だから忘れる」と間違った先入観を持っている人が多いと
先生は指摘されています。

 

実は、「年を重ねても、記憶力は低下しない」ことが
最近の研究で明らかになったとのことです。

 

115才でなくなったオランダの女性の脳を解剖した結果
脳の機能はほとんど衰えていないことが分かったのだそうです。
そして、脳の寿命は120年ぐらい
考えられるようになっているのだそうです。

 

更に、脳について話された興味深い内容を以下に列挙します。

 

「脳の特性を理解して記憶力を伸ばす」

 情報は入れるより出すのが大事
 睡眠は効果的な自分への投資
 記憶力アップは自分の興味と努力次第

 

人に教えたくなるおもしろトリビア

 お酒を飲むと記憶が飛ぶ!?
 秋から冬は記憶力アップのチャンス。
 朝勉強は小売り湯が悪い!?
 ヤル気が脳をもっと動かす。
 ひとり暮らし、家族と同居。老人が認知症になりやすいのはどっち?

 

生活を楽しくする記憶力の鍛え方7

<日常編>
1. 歩いてΘ(シータ)波を出す。
2. ブログ、ツイッター、フェイスブックをはじめる。
(ネットビジネスに取り組んでいる私たちには特に印象的)
3. 連想法でストリーを作る。
4. 口角を上げて笑顔を作る。

<学生編>
5. 効果が実感できる時期が来るまで途中であきらめない。
6. 睡眠1~2時間前は学習のゴールデンタイム
7. 覚えたことを人に説明する。

 

更に詳しく知りたい方はこちら
↓ ↓ ↓

覚えられない」は年齢のせいじゃない!記憶力の真実

 

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